CARACTERISTICAS DE LA MENTA Y TIPOS

Es una planta de la familia de las labiadas, siendo una planta muy aromática. Me encanta asomarme a mi balcón y olerla. Se le considera una planta invasora, pues lo cierto es que si el terreno es propicio se expande a lo largo de una manera muy rápida. Su color es verde intenso, por lo que podemos deducir que es muy rica en clorofila.

Lo cierto es que se conocen unas 15 especies de esta planta, siendo las mas conocidas: la hierbabuena, la menta piperita y la menta poleo. En esta entrada hablaremos de la que yo tengo en casa ahora que es la menta piperita

PROPIEDADES E INDICACIONES DE LA MENTA PIPERITA

Esta especie se obtiene por el cruce de dos mentas: la acuática y la hierbabuena, de ahí que a muchos la confundan con esta ultima. Siendo la primera vez que se obtuvo de manera controlada en Inglaterra en el siglo XVII.

De sus principios activos destacar el mentol, su aceite esencial. También contiene buena cantidad de polifenoles como flavonoides como la hesperidina o la rutina. Destacar también el ácido rosmarinico.

INDICACIONES: Útiles en espasmos del aparato gastrointestinal, de la vesícula biliar por lo que nos va a ayudar en digestiones lentas, flatulencias, gastritis y carminativa, evitando las putrefacciones. Es eupéptica. Mejora el dolor del vientre. Aumenta la secreción de bilis, así para comidas pesadas puede ser una buena opción.

El mentol es reconocido por las propiedades descongestionantes nasales, por lo que nos será útil en catarros, resfriados. Sera útil su recomendación en personas que tengan problemas pulmonares

Debido al ácido rosmarinico se le asocian propiedades para mejorar el dolor de cabeza al mejorar la circulación sanguínea. Esto último es muy interesante, se recomienda utilizar aceite esencial de menta piperita ( diluido en un aceite portador, como almendra, oliva, macadamia..) y aplicarlo en la zona de las sienes en forma de círculos.

Y SI ME COMPRO UNA MACETA…¿ CÓMO PUEDO UTILIZARLA?

USOS:

-Añadir sus hojas en la ensalada, o hacer una salsa con las propias hojas y algún elemento más como aguacate…( es cuestión de gustos y originalidad)

-Hacer una infusión. Sienta de maravilla, incluso en verano aunque sea calentita…( En Marruecos su té moruno es con hierbabuena…y allí no es que haga mucho frio)

-Hacer un macerado con sus hojas:

1.LLena un recipiente de vidrio de sus hojas

2. Añade aceite ( almendras y oliva por ejemplo)

3. Deja 21 dias en un sitio donde no le de directamente el sol, pero que se note los cambios de luz del dia a dia.

YA TIENES TU ACEITE. Ideal para masajear en las sienes, en el pecho, o incluso en la planta del pie. De esta manera puedes disfrutar de sus principios activos.

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