RODIOLA Y SUS EFECTOS ANTIDEPRESIVOS. COMENTARIO DE UNA PUBLICACIÓN CIENTÍFICA

En este artículo vamos a comentar un estudio donde se quiso comprobar la efectividad de la rodiola en trastorno depresivo mayor, comparándolo a su vez con un antidepresivo como la sertralina y frente a un placebo. Se trata de un ensayo aleatorio clinico doble ciego llevado a cabo en EE.UU

RHODIOLA ROSAE ( Rodiola)

Es conocida como “raíz de oro” o “raíz del ártico” Es una planta perenne de entre 5 y 75 cm de altura, de flores amarillas. Se distribuye en zonas árticas de Europa, Asia (principalmente en Siberia) y Norte América, en altitudes elevadas (1000-5000 m)

PRINCIPIOS ACTIVOS DE LA RODIOLA

Importantes contenido en aceites esenciales como geraniol o linalol. Los rizomas contienen grasas, ceras, esteroles, glucósidos, ácidos orgánicos (oxálico, cítrico, málico, gálico, succínico), compuestos fenólicos (incluidos taninos)

Las rosavinas (rosavina, rosarina y rosina) pertenecen al grupo de los fenilpropanoides y son específicas de esta especie, y el salidrósido (también conocido como rhodiolósido) es un derivado del feniletanol.

BENEFICIOS DE LA RODIOLA

Parece que incluso la utilizaban los vikingos debido a sus propiedades vigorizantes. En la Medicina Tradicional Rusase ha empleado esta especie con diferentes fines: mejora de la capacidad física, aumento de la longevidad y tratamiento de la fatiga, impotencia, anemia, depresión, mal de altura y dolencias gastrointestinales.

Por lo tanto sus indicaciones se centran en procesos de estrés, la fatiga y estados depresivos leves-moderados. Este ultimo es el caso del articulo a comentar en el día de hoy.

El modo de acción de la rodiola frente al estrés se basa en la regulación de diferentes parámetros, tales como la modulación de los niveles de cortisol (hormona del estrés) y el óxido nítrico. Las rosavinas y el salidrósido deben su efecto antidepresivo a la inhibición de la monoaminooxidasas A y B, enzimas que degradan los neurotransmisores serotonina y adrenalina, y están implicadas en procesos de depresión y demencia.

En otros estudios, como en el señalado por el articulo manejan la posibilidad de que ademas la rodiola pudiera incrementar la cantidad de beta-endorfinas.

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) recomienda para adultos una dosis diaria de entre 144-400 mg (administrada por vía oral).

TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR

En el trastorno depresivo mayor el estado de ánimo es distinto de la tristeza que experimentamos habitualmente. Es decir, es una situación de gravedad que requiere ser diagnosticada con por un profesional, no es conveniente banalizar sobre este tema. Estar triste no significa tener un trastorno depresivo mayor, ni incluso una distimia ( una forma algo menos potente que una depresion mayor)

Preguntas básicas que se exploran en situaciones de depresión.

En ella existe: falta de reactividad del humor, anheonia ( no encontrar placer y disfrute con lo que antes disfrutábamos) , apatía, empeoramiento matutino, despertar precoz, alteraciones psicomotrices, pérdida de peso y/o sentimientos de culpa inapropiados

EN QUÉ CONSISTIA EL ESTUDIO

Los investigadores quisieron compraran dos opciones de tratamiento en la depresion mayor y a su vez incluyeron el grupo placebo para ver si había diferencia de efectos. Por tanto hicieron 3 grupos:

Un grupo tomo rodiola 340 mg estandarizada con 3 % de rosavinas y 1,95 de riodiolosidos ( 20 personas)

Otro grupo tomo sertralina 50 mg ( 19 personas)

Otro grupo tomo placebo ( 18 personas)

El estudio se llevo a cabo en 12 semanas.

Para evaluar la mejoría utilizaron instrumentos básicos en la practica clínica diaria de la profesión en salud mental:

La escala de Hamilton de depresión

Cuestionario de Beck de ansiedad- depresión

Escala de Impresión de clínica global

La dosis de rodiola se iba aumentado gradualmente cada semana si no mejoraba la puntuación en la escala de Hamilton hasta un maximo de 4.

QUÉ RESULTADOS OBTUVIERON

Los pacientes con sertralina tuvieron mejores resultados comprados con los otros dos grupos. Es decir fue mas efectiva. Si bien, los pacientes que tomaron rodiola obtuvieron mejor resultado que los que tomaron placebo, por lo que si que produjo efectividad. La rodiola no produjo efectos secundarios.


Puntuación de la escala de Hamilton a lo largo de las semanas. A puntuación más baja menos situación depresiva

CONCLUSIÓN

Partiendo de la premisa de el buen hacer de los fármacos antidepresivos, la rodiola evidencia propiedades antidepresivas que pudieran explorarse en aquellas personas que atravesando un periodo depresivo sin llegar a suponer un trastorno depresivo mayor.

En este sentido hay que ser cuidadosos y asesorarse con un profesional. pues no esta indicado tomar un antidepresivo con una planta de este estilo pues pudiera potenciarse su acción y suponer una exceso de serotonina, la llamada crisis serotoninergica. Por lo tanto habría que tomarla sola y bien asesorado si hablamos de situaciones de depresión

Enlace web

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25837277/

Cúrcuma y depresión

CÚRCUMA; POTENCIAL ANTIINFLAMATORIO DE AMPLIO ESPECTRO

Ya hablábamos en  el artículo anterior de la cúrcuma, sus propiedades y como realizar una tintura casera para así consumirla de un modo más potente que únicamente añadiéndola a nuestros guisos.

Al hablar de ella, el concepto de antiinflamatorio viene rápidamente a nuestra cabeza, como bien decíamos y quedaba pendiente hablar de su potencial terapéutico en procesos depresivos.

Existe un artículo muy bien detallado y de lectura muy recomendable firmado por Inés Moragrega y José Luis Ríos de la Universidad de Valencia que hacen un repaso bastante conciso de los posibles agentes causantes de la depresión, con su respectivo abordaje neurobiológico, si bien el aspecto que a mí me ha resultado más interesante es el concepto de depresión e inflamación

CÚRCUMA, DEPRESIÓN, INFLAMACIÓN Y PSICONEUROINMUNOLOGIA

Existe documentación que relaciona alteración del sistema inmunitario periférico y pacientes deprimidos, medidados estos por gran variedad de mensajeros celulares PRO-INFLAMATORIOS ( es decir es una vía del cuerpo que produce inflamación, en un principio se podría considerar beneficiosa pues lo que hace es activar al cuerpo a producir una respuesta en una zona donde algo no funciona bien, sin embargo,una activación constante a lo largo del tiempo desgasta al organismo y trae consecuencias negativas en el sentido que debilita el funcionamiento y lo predispone a enfermar)

¿Cuáles son esos mensajeros de la inflamación?

Aquí expongo los que se ha visto más relacionados con procesos depresivos:

-Proteína C reactiva (se puede sacar en analítica sanguínea, si esta alto sospechamos de inflamación de bajo grado, pero inflamación al fin y al cabo)

-Óxido nítrico

-Factor de necrosis tumoral alfa

-Interferón gamma.

Cuando existe un estado de pro-inflamación, que se suele decir, hay reacciones metabólicas en cascada que disminuyen triptófano (un aminoácido fundamental para la síntesis del neurotransimsor de la felicidad que es la serotonina) y melatonina (hormona que nos regula el sueño). Esta situación es de crucial importancia para producirse episodios depresivos.

Está claro que la depresión, la asociamos a un impacto emocional, alguna circunstancia que nos ha pasado en la vida y que no hemos podido superar, es decir,que lo que estoy explicando puede que pienses que no es la causa.

Lo cierto es que hay personas más predispuestas a desarrollarla o no, y esto vendrá mediado por la epigenetica ( la manera que se expresa su código genético en su día a día, queda pendiente hablar en un post muy próximo sobre ello) y por su estado general a nivel de estos circuitos de inflamación.  Si aún no lo terminas de ver, te diré, sea este estado inflamatorio causa o consecuencia, hoy en día no se tiene en cuenta para tratarlo, y me parece que esto es digno de atención,pues si aspiramos a un tratamiento global de la persona en el proceso de su bienestar/enfermedad esto forma parte imprescindible de ello.

¿Qué nos dice este artículo científico?

Volviendo al articulo y relacionando todo esto, los autores realizan una
revisión de la evidencia que hay en ensayos clínicos aleatorizados con grupos control,administrando diferentes dosis de curcumina,(el principio activo de la cúrcuma, tomado en cápsulas en este caso) siendo estas entre 500 mg/dia y 1000 mg /dia, siempre asociado a piperina ( pimienta, para que se active la absorción de la curcumina) y de manera coadyvante el tratamiento farmacológico habitual. Los resultados fueron muy positivos consiguiendo mejoras en test de Hamilton, escala de depresión de Beck entre otros.

Como mi objetivo no es describiros el artículo paso a paso, sino que pongáis en valor la cúrcuma y su  principio activo:la curcumina. Este se presenta como un aliado en los procesos de inflamación que va a sumar positivamente incluso en situaciones de depresión.

Lo dicho, si teneis oportunidad y podeis,haceros con el articulo. Sino empezar a indagar sobre esta semilla que he plantado yo aquí.

Para mas información siempre consesuarlo con su terapeuta de salud.