RODIOLA Y SUS EFECTOS ANTIDEPRESIVOS. COMENTARIO DE UNA PUBLICACIÓN CIENTÍFICA

En este artículo vamos a comentar un estudio donde se quiso comprobar la efectividad de la rodiola en trastorno depresivo mayor, comparándolo a su vez con un antidepresivo como la sertralina y frente a un placebo. Se trata de un ensayo aleatorio clinico doble ciego llevado a cabo en EE.UU

RHODIOLA ROSAE ( Rodiola)

Es conocida como “raíz de oro” o “raíz del ártico” Es una planta perenne de entre 5 y 75 cm de altura, de flores amarillas. Se distribuye en zonas árticas de Europa, Asia (principalmente en Siberia) y Norte América, en altitudes elevadas (1000-5000 m)

PRINCIPIOS ACTIVOS DE LA RODIOLA

Importantes contenido en aceites esenciales como geraniol o linalol. Los rizomas contienen grasas, ceras, esteroles, glucósidos, ácidos orgánicos (oxálico, cítrico, málico, gálico, succínico), compuestos fenólicos (incluidos taninos)

Las rosavinas (rosavina, rosarina y rosina) pertenecen al grupo de los fenilpropanoides y son específicas de esta especie, y el salidrósido (también conocido como rhodiolósido) es un derivado del feniletanol.

BENEFICIOS DE LA RODIOLA

Parece que incluso la utilizaban los vikingos debido a sus propiedades vigorizantes. En la Medicina Tradicional Rusase ha empleado esta especie con diferentes fines: mejora de la capacidad física, aumento de la longevidad y tratamiento de la fatiga, impotencia, anemia, depresión, mal de altura y dolencias gastrointestinales.

Por lo tanto sus indicaciones se centran en procesos de estrés, la fatiga y estados depresivos leves-moderados. Este ultimo es el caso del articulo a comentar en el día de hoy.

El modo de acción de la rodiola frente al estrés se basa en la regulación de diferentes parámetros, tales como la modulación de los niveles de cortisol (hormona del estrés) y el óxido nítrico. Las rosavinas y el salidrósido deben su efecto antidepresivo a la inhibición de la monoaminooxidasas A y B, enzimas que degradan los neurotransmisores serotonina y adrenalina, y están implicadas en procesos de depresión y demencia.

En otros estudios, como en el señalado por el articulo manejan la posibilidad de que ademas la rodiola pudiera incrementar la cantidad de beta-endorfinas.

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) recomienda para adultos una dosis diaria de entre 144-400 mg (administrada por vía oral).

TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR

En el trastorno depresivo mayor el estado de ánimo es distinto de la tristeza que experimentamos habitualmente. Es decir, es una situación de gravedad que requiere ser diagnosticada con por un profesional, no es conveniente banalizar sobre este tema. Estar triste no significa tener un trastorno depresivo mayor, ni incluso una distimia ( una forma algo menos potente que una depresion mayor)

Preguntas básicas que se exploran en situaciones de depresión.

En ella existe: falta de reactividad del humor, anheonia ( no encontrar placer y disfrute con lo que antes disfrutábamos) , apatía, empeoramiento matutino, despertar precoz, alteraciones psicomotrices, pérdida de peso y/o sentimientos de culpa inapropiados

EN QUÉ CONSISTIA EL ESTUDIO

Los investigadores quisieron compraran dos opciones de tratamiento en la depresion mayor y a su vez incluyeron el grupo placebo para ver si había diferencia de efectos. Por tanto hicieron 3 grupos:

Un grupo tomo rodiola 340 mg estandarizada con 3 % de rosavinas y 1,95 de riodiolosidos ( 20 personas)

Otro grupo tomo sertralina 50 mg ( 19 personas)

Otro grupo tomo placebo ( 18 personas)

El estudio se llevo a cabo en 12 semanas.

Para evaluar la mejoría utilizaron instrumentos básicos en la practica clínica diaria de la profesión en salud mental:

La escala de Hamilton de depresión

Cuestionario de Beck de ansiedad- depresión

Escala de Impresión de clínica global

La dosis de rodiola se iba aumentado gradualmente cada semana si no mejoraba la puntuación en la escala de Hamilton hasta un maximo de 4.

QUÉ RESULTADOS OBTUVIERON

Los pacientes con sertralina tuvieron mejores resultados comprados con los otros dos grupos. Es decir fue mas efectiva. Si bien, los pacientes que tomaron rodiola obtuvieron mejor resultado que los que tomaron placebo, por lo que si que produjo efectividad. La rodiola no produjo efectos secundarios.


Puntuación de la escala de Hamilton a lo largo de las semanas. A puntuación más baja menos situación depresiva

CONCLUSIÓN

Partiendo de la premisa de el buen hacer de los fármacos antidepresivos, la rodiola evidencia propiedades antidepresivas que pudieran explorarse en aquellas personas que atravesando un periodo depresivo sin llegar a suponer un trastorno depresivo mayor.

En este sentido hay que ser cuidadosos y asesorarse con un profesional. pues no esta indicado tomar un antidepresivo con una planta de este estilo pues pudiera potenciarse su acción y suponer una exceso de serotonina, la llamada crisis serotoninergica. Por lo tanto habría que tomarla sola y bien asesorado si hablamos de situaciones de depresión

Enlace web

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25837277/

Cúrcuma y caléndula como tratamiento para la prostatitis crónica. A proposito de una investigación

Caléndula

En este artículo vamos a comentar un estudio científico llevado a cabo en Italia para valorar la efectividad de un compuesto de dos plantas medicinales conocidas, en una dolencia frecuente en los hombres como es la prostatitis crónica.

PRÓSTATA

La próstata es un órgano del sistema reproductor del varón. Es una glándula, con forma de castaña, colocada debajo de la vejiga y por delante del recto.

La uretra (conducto por donde sale la orina) atraviesa la próstata por el centro, de manera que la orina sale de la vejiga atravesando la próstata.

Las posibles enfermedades de la próstata comprimen la uretra y producen molestias al orina.

La función principal de la próstata es producir un líquido que se une al semen para mejorar la calidad de los espermatozoides y aumentar la fertilidad.

En la próstata se produce el PSA (Antígeno Prostático Específico) que tiene como misión licuar el semen que se ha eyaculado y así facilitar que los espermatozoides queden libres en vagina y puedan ascender por el útero buscando el óvulo de la mujer.

PROSTATITIS CRÓNICA

Es una inflamación de la próstata producida habitualmente por una infección bacteriana. Es muy frecuente y afecta del 15% al 20% de los hombres en algún momento de su vida. Esta a su vez puede ser :

  • Aguda (cursa con fiebre alta, molestias y escozor al orina)
  • Crónica (episodios repetidos de infección de orina con urgencia y escozor al orinar). En esta se centra el estudio.

La diferencia con la hiperplasia benigna de próstata es que en esta la glándula prostática tiende a crecer. Con la edad y a partir de los 40-45 años la próstata empieza a crecer, este crecimiento es muy variable de unos hombres a otros. La próstatapuede comprimir la uretra y es la responsable de la aparición de síntomas urinarios (problemas para orinar) en la mayoría de hombres mayores de cincuenta años. Se suele manifestar por necesidad de orinar por la noche, orinar con más frecuencia, y en los casos severos escape de orina

CÚRCUMA

La cúrcuma se ha utilizado durante miles de años en la medicina Ayurveda y la Medicina Tradicional China. En Europa fue introducida por Marco Polo en el siglo XIII. Pertenece a la familia del jengibre (Zingiberaceae) y su área de distribución comprende Camboya, China, India, Indonesia, Laos, Madagascar, Malasia, Filipinas y Vietnam.

Es una planta herbácea perenne de hasta 1 m de altura, sus flores son de color amarillo.

Posee un rizoma principal de alrededor 3 cm de diámetro y 4 cm de largo (un rizoma es tallo subterráneo que crecen de forma horizontal emitiendo raíces y brotes herbáceos de sus nudos).

Sus componentes principales son el almidón (40%), resinas, curcuminoides, que son unos polifenoles presentes en el rizoma. (Entre 2-10 %). Cuanto más oscura más cantidad de curcumina.

INDICACIONES: Es el denominado oro en polvo debido a sus múltiples beneficios. El potencial antiinflamatorio posee propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiproliferativas e inmunomoduladoras . Ello se basa en que es capaz de regular la expresión de genes implicados en estos procesos.

CALÉNDULA

Los romanos y los griegos usaban la caléndula de oro en muchos rituales y ceremonias, a veces con coronas o guirnaldas hechas de las flores. . Las flores de caléndula son flores sagradas en la India y se han utilizado para decorar las estatuas de deidades hindúes desde comienzos de los tiempos. Por su parte, aztecas y mayas usaron las flores en sus ceremonias antiguas, y todavía se utilizan las flores en los altares caseros en el Día de Muertos en México y América Central.

Pertenece a la misma familia que las margaritas, crisantemos, y la ambrosía. Sus tallos ramificados crecen hasta una altura de 30 a 60 cm, y florece desde principios de primavera hasta el invierno.

La parte medicinal son los capítulos florales, ricos en glicosidos triterpenicos, agliconas y aceites esenciales. Muy completa para el tratamiento de las heridas puesto que a sus propiedades cicatrizantes se suman las antisépticas y antiinflamatorias. La ESCOP la aconseja para el tratamiento tópico de inflamaciones menores de la piel, mucosas y pequeñas heridas. Se ha demostrado actividad antiinflamatoria y actividad epitelizante.

EN QUÉ CONSISITIA EL ESTUDIO

Se escogieron 60 pacientes con prostatitis crónica y se hicieron dos dos grupos.

1 grupo recibió supositorios de 350 mg de extracto de cúrcuma y 80 mg de calendula cada uno.

1 grupo recibió un supositorio exactamente igual en forma que el anterior pero placebo, es decir sin ninguna sustancia activa a nivel terapéutico.

Utilizaron el supositorio 1 vez al día durante un mes. Ambos grupos eran personas con dolor crónico debido a este proceso de mas de 3 meses de evolución.

CÓMO QUISIERON EVAULAR LOS EFECTOS

Para evular la efectividad del trabajo y los supositorios con plantas se administraron una escalas que abordaban los diferentes aspectos que repercuten en la salud cuando se padece prostatitis crónica.

Cuestionarios como:

Cuestionario sobre el indice de síntomas de prostatitis crónica ( NIH-CPSI)

Cuestionario sobre eyaculación precoz

Cuestionario sobre disfunción eréctil ( IIEF-5)

Escala visual analógica del dolor

Cuestionario NIH-CPSI

Pruebas en la micción: ( uroflujometria)

Flujo de orina.

Vaciado de vejiga.

QUÉ RESULTADOS OBTUVIERON

Las personas que utilizaron los supositorios con cúrcuma y calendula mejoraron la puntuación de los cuestionarios de manera significativa con respecto al grupo placebo.

Por lo tanto, si bien el uso de supositorios no es algo que una persona pueda encontrar de primera mano en un herbolario o farmacia al uso, nos pone de manifiesto que el seguir investigando sobre plantas medicinales y las diferentes vías de utilización pueden ser remedios eficaces para mejorar ciertas patologías que en ocasiones el abordaje farmacológico lo hace complejo. La reflexión es: potenciemos mas investigación sobre plantas medicinales, pues seguramente nos llevaremos gratas sorpresas. Nos ayudan a restablecer la salud de una manera eficaz.

ENLACE WEB

https://www.pagepressjournals.org/index.php/aiua/article/view/aiua.2017.2.110

ASHWAGANDHA, la planta para el estrés

En este artículo analizaremos un estudio científico con este planta medicinal para valorar el efecto a nivel de sistema nervioso, más concretamente como ansiolítico y regulador del estres.

Se trata de un ensayo aleatorio clinico con grupo placebo

ASHWAGANDHA

Originaria de Pakistán, la India y Sri Lanka y se distribuye en Asia y el Mediterráneo, es una planta que puede alcanzar los 1.5 m de altura, su fruto es anaranjado y sus flores de color verde amarillento

Sus raíces son tuberosas y tienen propiedades medicinales.Tiene un característico olor fuerte. De hecho en sánscrito el nombre significa que «huele a caballo«. Las raíces y bayas de la planta se utilizan ampliamente en la medicina ayurvédica, india y africana.

Principios activos

Los principales compuestos bioactivos de la raíz de Ashwagandha son las lactonas esteroideas (withanólidos) y alcaloides (cuscohigrina, anaferina, anahigrina, somnina, somniferina, tropina, pseudotropina y withanina).

Dentro de los withanólidos, los responsables de las principales propiedades farmacológicas son la withaferina A y el withanólido D

BENEFICIOS DE LA ASHWAGANDHA

Potencial adaptogeno que ayuda al organismo a alcanzar su equilibrio frente a situaciones de estrés. Diferentes estudios han reportado un efecto positivo de los extractos de Ashwagandha sobre distintos parámetros que se ven afectados por el estrés (memoria y atención, sistema inmunitario y úlceras). Utilizada en el tratamiento de problemas de insomnio, se han descrito propiedades hipnóticas del extracto de raíz de ashwagandha: actua sobre el sistema GABA ( al igual que las benzodiacepinas como el brompazema, diazepam o lorazepam)

Investigaciones han demostrado un efecto del extracto de ashwagandha sobre el sistema nervioso central. Se han descrito efectos neuroprotectores, antiepilépticos y antiadictivos. El withanólido A aparece como potencial principio terapéutico para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.

EN QUÉ CONSISTIÓ EL ESTUDIO

Se diseño un ensayo clínico aleatorio con dos grupos:

-Un grupo recibía 1 capsula de 240 mg de extracto de ashwagandha. Contenía un 35 % de whitalinolidos. La tomaban después de cenar.

-Un grupo recibía una pastilla después de cenar de placebo.

En total fueron 60 personas.

Ambas pastillas tenían el mismo aspecto exterior. Lo tomaron durante 60 días.

¿ QUÉ RESULTADOS OBTUBVIERON?

Para evaluar los cambios en ambos grupos se pasaron dos escalas durante los días 15,30 45 y 60.

Escala de Hamilton para ansiedad estado.

Escala DASS-21 que mide depresión, ansiedad u estrés.

Se midieron en sangre cortisol, DHEA y testosterona. Pues todos ellos nos muestran a nivel bioquímico como de estresado anda el cuerpo. Se saco una analítica sanguínea una semana antes del estudio, el mismo dia el 30 y el 60.

Resultados en sangre de las compuestos bioquímicos evaluados

El grupo que tomo la planta mejoró su puntuacion en la escala de Hamilton y en la escala DASS-21.

Los marcadores sanguineos tambien mostranron una evolucion hacia la mejora de la ansiedad, disminuyendo cortisol y DHEA y aumentando testosterona.

Por lo tanto esta planta en situaciones de estres puede ser una buena herramienta a utilizar tal y como evidencia este estudio.

Màs estudios de este tipo deberian seguir haciendose con una muestra mayor de personas.

ENLACE WEB

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6750292/

Efectos del romero a nivel mental. A proposito de un estudio.

En este articulo vamos a comentar un ensayo clínico aleatorio con uso de placebo. Se quería valorar el efecto del romero a nivel de ansiedad, insomnio y ansiedad en estudiantes universitarios de Irán.

ROMERO

Arbusto aromático de hoja perenne, perteneciente a la familia de las labiadas, que presenta un tallo leñoso y muy ramificado de entre 1 y 2 metros de altura. Sus hojas, muy abundantes, largas y estrechas, crecen directamente sobre el tallo sin pedúnculo, 

Presentan un color verde oscuro por la cara y una tonalidad blanquecina por el envés. En las plantas más jóvenes se recubren de abundantes pelos que desaparecen al crecer.

Las flores son de color azulado, violáceo o rosa, y nacen en forma de ramilletes en la unión del tallo con la hoja con un tamaño aproximado de 5 mm.

Su hábitat son los espacios cubiertos de matorral mediterráneo, ubicándose en laderas soleadas y montañosas cerca del mar y protegido del viento. Se extiende por terrenos con sustratos calcáreos, necesita muy poca humedad para crecer. Sobrevive hasta los 1.500 m de altitud y soporta temperaturas mínimas de 10º C bajo cero

Del romero se emplean sobre todo las hojas, y ocasionalmente, la flores

En cuanto la composición química, el aceite esencial de romero está constituido por derivados terpénicos; cineol (32%), borneol (18%), alcanfor (12%), pineno, canfeno, acetato de bornilo y dipenteno, entre otros. 

Contiene también ácido cafelico y rosmarinico. Encontramos por último, apigenina y luteonina que son tipo de flavonoide.

Es una planta que se le conocen múltiples acciones, actuando como astringente, reguladora del sistema nervioso, carminativa, antiséptica, diaforética, antidepresiva, estimulante circulatoria, antiespasmódica, colagoga y diurética.

ANSIEDAD, DEPRESIÓN Y DESORDENES DEL SUEÑO

En la población universitaria son frecuentes estas situaciones debido al estrés que supone la aventura universitaria. Actualmente hay un sobreuso de estimulantes azucarados o excesivamente potentes que llevan al organismo al final desgastan al organismo conviritiendose en un circulo vicioso de estrés+ estimulante con un exceso de liberación de cortisol y catecolaminas. Es decir, una montaña rusa de picos de energía y picos sin energía.

¿ En qué consistió el estudio?

Se hicieron dos grupos de 34 estudiantes universitarios cada uno, sin ningunaenfermedad mental.

Un grupo tomo placebo

Otro grupo tomo 2 capsulas al día de 500 mg de romero durante un mes. Este fue recolectado en la plantación de la universidad, asegurando su calidad.

El aspecto de ambas capsulas en los dos grupos era el mismo

¿ Qué resultados obtuvieron?

Para objetivar los cambios presentados con la toma de romero, se pasaron diferentes cuestionarios que median la memoria, otra escala que media ansiedad y depresión y una escala de calidad del sueño. Todas ellas totalmente validadas y con fiabilidad científica.

Los resultados fueron una mejoría del grupo que tomo el romero excepto en determinamos aspectos de la escala que media el sueño. Por lo tanto el romero fue mas efectivo que el placebo en ansiedad, depresión, memoria y en algún aspecto del sueño.

Informate, asesorate y prueba plantas medicinales para situaciones de desgaste mental. Sus efectos son positivos.

Enlace web del artículo

http://isiarticles.com/bundles/Article/pre/pdf/154408.pdf

Gingko biloba. Efectos positivos sobre problemas de oidos.

En este artículo vamos a comentar un estudio científico de impacto realizado en Praga donde se quería averiguar la efectividad del gingko biloba frente al fármaco ( pentoxifilina) recetado para casos de tinnitus.

Se trata de un ensayo clínico aleatorio con doble ciego.

TINITUS

Esta situación se define como la sensación de estas percibiendo un sonido de manera continua aunque no haya nada externo que así lo manifieste. Normalmente se oye un pitido o zumbido. Pero pueden ser silbidos.

No es una enfermedad en si mismo sino que es un síntoma de un trastorno no diagnosticado. Ya sea a nivel circulatorio, a nivel de una lesión en el oído o con la perdida de audición relacionada con la edad o bien con contracciones musculares en los músculos del oído medio. Incluso el propio estrés puede desencadenar esta sintomatologia.

Es un problema importante de salud pública, pues afecta entre el 10 %- 17 % de la población mundial. Por lo tanto más frecuente de lo que podemos pensar.

La persona que lo sufre puede verse incapacitado para incluso desarrollar su trabajo.

También se suele denominar acufeno.

GINGKO BILOBA

Es un árbol de porte majestuoso, de unos 30 metros de promedio, con la copa ligeramente piramidal o cónica. Hacia el final del verano estas flores se hinchan y dan lugar al fruto, que en China también se cosecha como medicinal.

Es un árbol de crecimiento lento, siendo las partes utilizadas las hojas que se recolectan verdes y se desecan para conseguir el extracto.

En cuando a su composición química encontramos flavonoides ( 0,5-1%) y terpenos (gingkolidos y bilobalido)

La propiedad de los flavonoides como captadores de radicales libres y la actividad de inhibición del factor plaquetario explica las propiedades vasorreguladoras del gingko. Es vasoconstrictor venoso, vasodilatador arterial, reforzando la resistencia capilar. 

Por tanto son de suma utilidad en varices, hemorroides, síndrome de Raynaud y en procesos del área cognitiva, estando bien indicado para mejorar la memoria. 

Precaución pues no se debe recomendar a personas que toman sintrom, ácido acetil salicílico y warfarina, pues aumenta la coagulación de la sangre.

Es la planta medicinal mas recomendada a nivel mundial. Por ello estamos hablando de una planta potente y efectiva.

¿ EN QUÉ CONSISTIA EL ESTUDIO?

Se quiso comparar el efecto en personas con tinitus del gingko biloba vs pentoxifilina.

Se diseñó un ensayo clínico aleatorizado doble ciego en el que se hicieron dos grupos.

Un grupo tomo gingko biloba en extracto estandarizado ( Egb 761)+ una pastilla placeno que simulaba ser la pentoxilifina

Otro grupo tomo pentoxifilina y otra pastilla placebo simulaba ser el extracto de gingko biloba

Lo tomaron durante 12 semanas.

La dosis era dos pastillas al día de gingko biloba ( Egb 761) de 120 mg

Una pastilla de pentoxifilina de 600 mg de liberacion prolongada.

El extracto Egb 761 tiene la peculiaridad que es un extracto patentado y que tienen un:

Flavonoides : 22-27%

Terpenos : Gingkolidos A,B y C 2,6-2,2 % y bilobalidos ( menos de 5ppm de acidos gingkilidos)

En definitiva es un compuesto muy estudiado. Sin embargo, si nosotros queremos tomarlo es conveniente busca una marca recomendable con una buena dosis de principios activos. Sin olvidarnos de una buena asesoría de una persona que sea experta en plantas medicinales.

¿ QUÉ RESULTADOS OBTUVIUERON?

La manera de objetivar los efectos y mejoras era mediante escalas y cuestionarios diseñados para este tipo de sintomatologia y ademas alguna escala que media ansiedad y depresión. Pues esta situación puede acarrear problemas en la esfera psicológica debido al malestar continuo que sufre la persona . Por lo tanto, utilizaron cuestionarios y escalas validadas.

Los datos obtenidos los expongo aquí por si son de vuestro interes.

Los resultados fueron que ambas sustancias fueron efectivas para reducir el sufrimiento en los pacientes con tinitus sub- crónico o crónico.

Además el extracto de gingko biloba se mostró como incluso mas efectivo que la pentoxifilina en situaciones de ansiedad y dèpresión. No en vano existen estudios que hablan del efecto positivo de esta planta para problemas mentales.

Esto viene a indicarnos las propiedades beneficiosas de ellas plantas que lejos de tener efectos secundarios ( excepto en determinados momentos) mejoran el funcionamiento del organimo.

Debemos de tener más contacto con la naturaleza.

Enlace web

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208604/

Ciencia, jengibre y dolores mensturales.

En este artículo voy a comentar un estudio científico llevado a cabo en 2018 para valorar la efectividad del jengibre en los dolores menstruales. Se trata de un ensayo clínico donde se compara el efecto del jengibre frente a novafem ( anticonceptivo. Se puede utilizar para mejorar los procesos dolorosos en estos procesos)

DOLORES MENSTRUALES

La dismenorrea es un proceso que puede ser muy incapacitante para las mujeres que la sufren. Los síntomas puede oscilar desde una pequeña interferencia y molestia hasta condicionar sus días, pudiendo dificultar su asistencia al trabajo/ escuela en ese periodo.

Esto se puede prolongar 3-4 días desde la menstruación. El 10 % de las mujeres pueden sufrir estos síntomas severos.

Tipos de dismenorrea

Se ha establecido una clasificación:

Dismenorrea primaria: Calambres severos,dolores, vómitos. Debido a un desequilibrio químico del cuerpo, principalmente debido al efecto de las prostaglandinas que controlan las contracciones del útero. Suele aparecer en personas muy jóvenes.

Los factores de riesgo que ahora mismo se manejan: son consumo de cafeína y/o alcohol importante, historia familiar de dolor menstrual y el tabaco.

Dismenorrea secundaria: Debido a causa física y de aparición en personas no tan jóvenes. Debido a fibromas uterinos, pólipos, endometriosis O empleo de DIU.

Por lo tanto son situaciones que afectan a la calidad de vida de la persona que lo sufre.

JENGIBRE

El jengibre (familia Zingiberaceae) pertenece a la misma familia que la curcuma y es originario de la zona tropical de Asia, la India y China.

Es una planta herbácea con rizoma nudoso y tuberoso de color amarillento, de unos 6 a 10 cm de longitud y 2 cm de ancho. Al igual que la cúrcuma, es esta parte de la planta la que se utiliza tanto como especia como por sus propiedades medicinales.

Su rizoma tiene un fuerte aroma y ya Dioscórides lo citaba en sus trabajos (40-90 dC). El nombre del género procede del griego “zingiberis” que deriva de la palabra sánscrita “shringavera” y hace referencia a la forma del rizoma (“forma de cuernos de ciervo”).

En cuanto a su composición química los rizomas del jengibre contienen entre un 4-7,5% de oleorresina, en la que destacan el aceite esencial y las sustancias picantes. Las sustancias picantes son los gingeroles y sogaoles, moléculas con diferentes propiedades medicinales como el alivio de las náuseas, artritis y dolor. Es un buen antiinflamatorio
La acción anti náusea y antiemética es debida a los gingeroles y sogaoles presentes en los rizomas del jengibre que poseen la capacidad de inhibir los receptores, receptores implicados en la náusea y el vómito.Ayuda también en la digestión pues sus compuestos estimulan los jugos gástricos y la digestión, aliviando la acidez estomacal, las úlceras y otros problemas digestivos.

¿EN QUÉ CONSISTIA EL ESTUDIO?

168 mujeres de entre 18-26 años con dismenorrea primaria fueron seguidas durante dos periodos de menstruación. Se realizando dos grupos:

Un grupo primero recibía jengibre y en el otro ciclo recibía novafen

Otro grupo primero recibía novafen y en el otro ciclo jengibre.

Ambas sustancias fueron empaquetados de la misma forma: En capsulas de 200 mg. Lo tomaban 4 veces al día, es decir cada 6 horas.

El tratamiento se tomaban desde el inicio de la menstruación y las siguientes 48 horas.

¿ QUÉ RESULTADOS OBTUVIERON?

Los investigadores pasaron unas escalas, valorando asi:

La intensidad de dolor 

Evaluación la cantidad se sangrado. 

Los resultados se muestran en esta gráfica:

Vemos como la linea discontinua que se refiere al jengibre es sutilmente mejor que la toma de novafem.

En el sangrado sucede lo mismo.

¿ QUÉ CONCLUSIONES OBUTVIERON?

Los principios activos del jengibre fueron capaces de mejorar la gestión de las prostaglandinas que causas el dolor menstrual. En otro estudios comparados con grupo placebo así lo atestiguaron también.

Por lo tanto empieza a consolidarse la evidencia científica que el jengibre es un aliado para estos procesos tan dolorosos en mujeres. Con la gran ventaja de no tener los efectos secundarios del anticonceptivo. Es mas, tiene efectos beneficioso para la menstruación y actua positivamente en el resto del cuerpo.

ENLACE WEB

https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1028455918302304?token=85B8B9B61C97184CA30F45B65365FD80F05358235A26511B41DF8141C1C87668863BFDEFFF22563F12BDE9A0DE259B0E

ORTIGA VERDE Y SUS PROPIEDADES PARA MEJORAR LA DIABETES TIPO II

En este artículo vamos a comentar como de efectiva resulta la ortiga verde para una enfermedad metabólica como es la diabetes tipo II. Se trata de un estudio con un buen nivel de evidencia científica pues presenta grupo placebo y grupo que toma ortiga.

¿ QUÉ ES LA DIABETES?

Ya comentada en anterior post. La realidad es que hay mucha ciencia publicada para mejorar situaciones de diabetes, seguramente por lo frecuente que es en nuestra sociedad, es por ello que despierta el interés de buscar herramientas tanto como con acupuntura como con plantas medicinales. Por su puesto pasando por los hábitos nutricionales, que es la base de la pirámide en esta situación.

La diabetes tipo es aquella situación en la que nuestro páncreas que es el encargado de segregar insulina, o bien no es capaz de hacerlo en la medida necesaria o si la segrega ésta no acaba haciendo bien su función, debido a una propia resistencia de los tejidos corporales

La insulina es la hormona que se encarga de gestionar la glucosa en sangre, algo que pasa diariamente cuando comemos. El trabajo que realiza es meterla dentro de la célula y que estas puedan utilizarla en su funciones básicas.

EXISTEN DOS TIPOS DE DIABETES:

Tipo I: Perfil genético marcado, Y de naturaleza autoinmune. Puede llevar a no producir cantidad alguna de insulina

Tipo II: Perfil marcado en los hábitos alimentarios, es decir, si se produce insulina pero como decíamos, no hace bien su función o puede ser que no se produzca la cantidad necesaria.

Generalmente esto se diagnostica con las cifras de glucosa en sangre, buscando realizaras en ayunas. También se puede extraer el nivel de glucosa en capilar mediante un simple pinchazo en el dedo ( método mas común)

Las cifras aproximadamente que marcan el exceso de glucosa es de 140 mg/dl.

ORTIGA VERDE ( Urtica Dioca)

Son plantas herbáceas nitrófilas, que se encuentran en la mayoría de las regiones templadas del mundo, próximas a zonas habitadas, alrededor de las casas, bordes de caminos, etc. La ortiga mayor (Urtica dioica) alcanza entre 50 y 150 cm de altura y es la más común, y al lado de ella suele crecer otra especie, la ortiga menor (Urtica urens) de unos 60 cm. El tallo de estas especies es cuadrangular, posee hojas opuestas, verde oscuro, con dientes recios triangulares. El tallo está recubierto de pelos urticantes delgados y unicelulares. La acción urticante se debe al líquido contenido en los pelos y que se libera al romperlos. La raíz latina de Urtica, uro, significa «quemo», lo que hace referencia al ardor que producen las hojas de estas especies, especialmente la ortiga menor, cuando entran en contacto con la piel. La parte utilizada son las hojas desecadas o la sumidad florida de las especies Urtica dioica L., Urtica urens.

Los principios activos son los fenoles: Ésteres del ácido cafeico: especialmente el ácido cafeil málico en Urtica dioica (hasta 1,6%), flavonoides: principalmente kanferol, quercetina e isorhamnetina, también se encuentran sus heterósidos: rutinósido del kanferol y quercetina

INDICACIONES DE LA ORTIGA

Las hojas de ortiga se han utilizado por sus propiedades antiinflamatorias como coadyuvante en el tratamiento sintomático de artritis, artrosis y otras afecciones reumáticas Otros usos de las hojas de ortiga son como diurético, para prevenir la formación de cálculos y en casos de enfermedades inflamatorias de las vías urinarias. Debido a su composición nutricional, las hojas de ortiga también se consumen frescas y se han utilizado de manera tradicional como remineralizante y antianémico

¿EN QUÉ CONSISTIA EL ESTUDIO?

Se trata de un ensayo clínico aleatorizado doble ciego. En el participaron 50 mujeres diagnosticadas de diabetes tipo II. Se hicieron dos grupos:

Un grupo tomaba placebo

Otro grupo tomaba un extracto liquido ( hidroalcoholico) de ortiga verde ( Urtica Dioca).

Tomaban 5 ml 3 veces al día después de la comida. Lo tomaron durante 8 semanas.

El aspecto del recipiente que contenía la ortiga era igual en el grupo placebo.Es decir, no había diferencia alguna entre ambos grupos en ese sentido, para minimizar cualquier duda.

¿QUÉ RESULTADO OBTUVIERON?

Se hicieron diferentes mediciones antes de el inicio de tratamiento con ortiga, y después en ambos grupos. Los resultados quedan aquí expuestos en el gráfico del mismo estudio

RESULTADOS EN SANGRE DE:

Se midió los niveles de glucosa ( medición de referencia para diagnosticar de diabetes).

Se midio perfil de lipidos en sangre. Es decir, trigliceridos, colesterol ( HDL y LDL)

Se midireron las enzimas hepáticas (transaminasas)

Se midio también un antioxidante endógeno del cuerpo como la superóxido dismutasa ( SOD) el cual gestiona el exceso de radicales libres, protegiendonos asi del desgaste de tejidos y organos

Se midio por ultimo el óxido nítrico. Diferente del gas de la risa que es el óxido nitroso.

El óxido nítrico es un gas que se disuelve bien en grasas y que actuan en diversos procesos del organismo. Tiene capacidad de regular la inflamación, mejora el funcionamiento del sistema inmunologico, mejora la calidad del sueño. Por ultimo aumenta la resistencia y fuerza corporal.

Los resultados indicaron mejoría significativas a nivel estadístico en el grupo que tomaba ortiga en glucosa, trigliceridos y las enzimas hepáticas.

Así mismo, aumento la concentración de superoxidodismutasa Y de oxido nítrico en el grupo de la ortiga. Ambos dos, posee un efecto protector para el organismo.

Por tanto, la ortiga se presenta como una planta medicinal beneficiosa para situaciones de diabetes tipo II. Mejorando ademas los sistemas antioxidantes del cuerpo y sin efectos secundarios descritos.

Enlace web

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5206926/pdf/AJP-6-686.pdf

Uso de plantas medicinales para mejorar diabetes y trigliceridos. A propósito de un estudio científico.

En esta entrada del blog vamos a explicar un estudio cientifico realizado por sanitarios iranies y publicado en la revista Avicena. Un ensayo clinico aleatorio con plantas medicinals vs placebo. Es decir un estudio serio.

Diabetes

Ya comentada anteriormente en otra entrada del blog que habla sobre la acupuntura y diabetes. Lo recuerdo : Es aquella situación en la que nuestro páncreas que es el encargado de segregar insulina, o bien no es capaz de hacerlo en la medida necesaria o si la segrega ésta no acaba haciendo bien su función, debido a una propia resistencia de los tejidos corporales

La insulina es la hormona que se encarga de gestionar la glucosa en sangre, algo que pasa diariamente cuando comemos. El trabajo que realiza es meterla dentro de la célula y que estas puedan utilizarla en su funciones básicas.

Existen dos tipos de diabetes:

Tipo I: Perfil genético marcado, Y de naturaleza autoinmune. Puede llevar a no producir cantidad alguna de insulina

Tipo II: Perfil marcado en los hábitos alimentarios, es decir, si se produce insulina pero como decíamos, no hace bien su función o puede ser que no se produzca la cantidad necesaria.

Generalmente esto se diagnostica con las cifras de glucosa en sangre, buscando realizaras en ayunas. También se puede extraer el nivel de glucosa en capilar mediante un simple pinchazo en el dedo ( método mas común).

Las cifras aproximadamente que marcan el exceso de glucosa es de 140 mg/dl.

Hemoglobina glicosilada

En una analítica rutinaria no suelen monitorizar este parámetro. Suele extraerse en pacientes diabéticos, o pre-diabéticos para evaluar el control de la glucosa en el organismo a lo largo de las últimas semanas.

Es por tanto, un dato muy interesante pues permite de sacar conclusiones de cómo ha gestionado el cuerpo el “azúcar” en los últimos 2-3 meses. Se expresa en porcentaje %.

A modo de analogía, la medida de la glucosa normal es como un examen parcial y la medida de la hemoglobina glicosilada es un examen final, en el sentido que recoge mejor el progreso de la situación.

Se trata pues, de la cantidad de glucosa que se encuentra unida a la hemoglobina (una proteína que forma parte de los glóbulos rojos, encargada de transportar oxígeno y dióxido de carbono). Los glóbulos rojos viven en condiciones normales 120 días, es por ello lo que nos va a marcar la evolución de la glucosa en este tiempo.  Cuanta más glucosa contenga la sangre, mayor será la cantidad de hemoglobina glicosilada.

TRIGLICERIDOS

Tipo de grasa que circula por nuestro organismo. No son más que 3 (TRI) moléculas de ácidos grasos unidas entre sí  y que funciona como medio de almacenaje de grasa (buscando un almacén de energía futura por si la necesitaría)

Como medio de reserva de nutrientes que son, el cuerpo acumulara preferentemente  un exceso de grasas y de hidratos de carbono, es decir, que esta grasa no es solo sinónimo de estar  comiendo muchos alimentos grasos, sino que estamos comiendo en exceso también muchos HIDRATOS DE CARBONO, generalmente refinados. 

¿ En qué consistía el estudio?

Se diseño un ensayo clínico aleatorizado donde había dos grupos:

-Un grupo recibía un placebo

-Otro grupo recibía 3 pastillas al día de una mezcla de plantas en cada una de las pastillas. Estas llevaban:

-200 mg de cardo mariano

-200 mg de ortiga verde

-200 de olibanum ( principio activo de la resina de la Boswellia serrata)

NO se hizo ninguna intervención diferente en los sujetos de estudio ni de dieta, ni ejercicio físico ni medicación alguna.

El tratamiento fue durante 3 meses y se fueron realizando medidas tanto de la glucosa en sangre, hemoglobina glicosilada, trigliceridos, colesterol ( perfil de lipidos)

Fueron 60 pacientes en situación de diabetes.

¿ Qué resultados obtuvieron?

Los resultados se exponen en esta tabla , pero si se hacen complicados de entender podemos resumir:

El efecto de esta mezcla de plantas fue capaz de disminuir los niveles de glucosa en sangre y hemoglobina glicosilada de manera significante. Es decir demostró su efectividad.

En cuanto a niveles de trigliceridos no se encontro que fueran totalmente efectivos en todos los casos. Así como en cambios en las enzimas hepáticas y la tensión arterial

EN CONCLUSIÓN

Un estudio muy serio donde se pudo evidenciar las mejoras que pueden aportar las plantas medicinales para ayudar a una de las pandemias de este siglo como es la diabetes tipo II. Es cierto que para otros aspectos esta mezclas no pudieron mejorar, pero eso hace mas creíble si cabe al artículo publicado.

La combinación de estas plantas lejos de tener efectos secundarios (como alguno de los casos del tratamiento farmacológico) pueden tener efectos colaterales beneficiosos, de tal manera que:

-Boswellia goza de evidencia suficiente como planta para mejorar procesos dolorosos

-Cardo mariano como planta para situaciones con patología de hígado y la

-Ortiga ( Urtica dioca) como planta versátil para procesos de hígado, pulmonares y antioxidante general.

Enlace para leer el artículo

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871270/pdf/10.1177_2156587217696929.pdf

Cardo mariano…un clásico dentro de la fitoterapia..¿Que beneficios tiene?

En este articulo hablaremos sobre una planta muy recomendada dentro del ámbito de la medicina natural.

¿Cómo es el cardo mariano?

Es una planta de origen mediterráneo que crece espontáneamente en zonas baldías. En primavera se muestra exhuberante con ramas que pueden llegar a un metro de alto y que junto con su flor grande y de un lila muy llamativo la hacen atractiva de ver. Posee unas espinas grandes y muy punzantes, para su manipulación hacen falta unos guantes bastante buenos.

En verano la flor ya aparece sin color y la planta esta ya un poco venida a menos.

¿Que principios activos tiene?

Los más potentes son los flavonoides los cuales son algo especiales en su composición química. Se le dieron el nombre colectivo de silimarina, aunque se comprobó posteriormente que eran una mezcla de varios componentes de estructura química semejantes; estos compuestos reciben el nombre de silibina (isosilibina, silidianina, silicristina….)

Extraida de : Bijak M. Silybin, a Major Bioactive Component of Milk Thistle (Silybum marianum L. Gaernt.)-Chemistry, Bioavailability, and Metabolism. Molecules. 2017;22(11):1942. Published 2017 Nov 10. doi:10.3390/molecules22111942

¿Cuales son los beneficios del cardo mariano?

La silimarina y su principal constituyente la silibina presenta actividad protegen preferentemente a la célula del hígado impidiendo que penetren agentes potencialmente tóxicos a la misma. A esto hay que sumarle propiedades que lo vinculan a la regeneración hepática a través potenciación de los sistemas antioxidantes del hígado (glutatión y superoxido dismutasa), y la propia síntesis de hepatocitos (células hepáticas).

Por tanto va a ser útil en procesos problemáticos de hígado como cirrosis, hígado graso, y hepatitis. Ha sido también estudiado como puede proteger al hígado cuando tenemos que dar un tratamiento farmacológico con efectos secundarios potentes. Tenemos evidencia alta en determinados casos como en el caso de los fármacos anti-tuberculosis (1) (2) (3)

Propiedades al utilizar la silimarina a nivel tópico, es decir en la piel cambien están documentadas, concluyendo que puede prevenir la dermatitis asociada a la radioterapia en cáncer de mama (4)

Lo cierto es que en PubMeD existe muchos artículos estudiando los potenciales efectos beneficiosos del cardo mariano, su nombre en ingles es Milk Thistle. Encontramos mas de 900 publicaciones asociadas. Por ello siempre es una planta a tener muy presente en los tratamientos de fitoterapia a personas aquejadas de mala salud.

Se ha estudiado también efecto protector contra el daño en el ADN, por lo que se puede concluir que nos protege ante situaciones de envejecimiento prematuro. (5)

Destacar que se han descrito beneficios en ensayos clínicos un potencial efecto beneficioso en la gestión del cuerpo de la glucosa, esto es entendible pues como hemos comentado optimiza el funcionamiento hepático. (6)

Y por ultimo citar un estudio donde se posiciona como herramienta en pacientes con artritis reumatoide a la hora de mejorar el funcionamiento inmune del cuerpo, es decir de regular esa respuesta tan alterada que se da. Consiguiendo, por tanto mejorar los síntomas que aparecen. (7)

Consideraciones a tener en cuenta

Al ser muy poco solubles en agua los principios activos, se recomienda tomarlo en extractos en dosis de 200-400 mg de silimarina. (Lo ideal es que busquemos una opción que especifique la dosis de silibina). Por lo tanto no va a ser buena idea tomarla en infusión.

Hay un grupo de publicaciones científicas que se centran en ver como se puede mejorar la absorción en el cuerpo de la silimarina debido a esa dificultad a absorberse en agua. Al hilo de esto se estudia también si este principio activo puede cruzar la barrera hematoencefalica y con ello poder ejercer una actividad antioxidante e incluso tumoricida, todo ello desde su absorción intestinal. (8) (9) (10)

Tradicionalmente se ha comentado que puede aumentar la tensión arterial aunque yo a día de hoy no he visto publicaciones que lo contraindique, es más parece que se estudia el efecto modulador del efecto de angiotensina ( uno de los circuitos que regula la tensión arterial) (11)

Bibliografia

1.Li H, Yoo W, Park HM, et al. Arazyme Suppresses Hepatic Steatosis and Steatohepatitis in Diet-Induced Non-Alcoholic Fatty Liver Disease-Like Mouse Model. Int J Mol Sci. 2019;20(9):2325. Published 2019 May 10. doi:10.3390/ijms20092325

2.Tao L, Qu X, Zhang Y, Song Y, Zhang SX. Prophylactic Therapy of Silymarin (Milk Thistle) on Antituberculosis Drug-Induced Liver Injury: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Can J Gastroenterol Hepatol. 2019;2019:3192351. Published 2019 Jan 10. doi:10.1155/2019/3192351

3.Abenavoli LIzzo AAMilić NCicala CSantini ACapasso R. Milk thistle (Silybum marianum): A concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases. Phytother Res. 2018 Nov;32(11):2202-2213. doi: 10.1002/ptr.6171. Epub 2018 Aug 6.

4.Hedyieh KarbasforooshanSare HosseiniSepideh ElyasiAzar Fani PakdelGholamreza Karimi.Topical silymarin administration for prevention of acute radiodermatitis in breast cancer patients: A randomized, double‐blind, placebo‐controlled clinical trial Phytother Res. 2019 Feb;33(2):379-386. doi: 10.1002/ptr.6231. Epub 2018 Nov 27. https://doi.org/10.1002/ptr.6231

5. Fernandes Veloso Borges F, Ribeiro E Silva C, Moreira Goes W, et al. Protective Effects of Silymarin and Silibinin against DNA Damage in Human Blood Cells. Biomed Res Int. 2018;2018:6056948. Published 2018 Oct 2. doi:10.1155/2018/6056948

6. Ebrahimpour-Koujan SGargari BPMobasseri MValizadeh HAsghari-Jafarabadi M. Lower glycemic indices and lipid profile among type 2 diabetes mellitus patients who received novel dose of Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) extract supplement: A Triple-blinded randomized controlled clinical trial.Phytomedicine. 2018 May 15;44:39-44. doi: 10.1016/j.phymed.2018.03.050. Epub 2018 Mar 19.

7. Dupuis ML, Conti F, Maselli A, et al. The Natural Agonist of Estrogen Receptor β Silibinin Plays an Immunosuppressive Role Representing a Potential Therapeutic Tool in Rheumatoid Arthritis. Front Immunol. 2018;9:1903. Published 2018 Aug 17. doi:10.3389/fimmu.2018.01903

8. Bijak M. Silybin, a Major Bioactive Component of Milk Thistle (Silybum marianum L. Gaernt.)-Chemistry, Bioavailability, and Metabolism. Molecules. 2017;22(11):1942. Published 2017 Nov 10. doi:10.3390/molecules22111942

9. Di Costanzo, A.; Angelico, R. Formulation Strategies for Enhancing the Bioavailability of Silymarin: The State of the Art. Molecules201924, 2155.

10. Pérez-Sánchez A, Cuyàs E, Ruiz-Torres V, et al. Intestinal Permeability Study of Clinically Relevant Formulations of Silibinin in Caco-2 Cell Monolayers. Int J Mol Sci. 2019;20(7):1606. Published 2019 Mar 31. doi:10.3390/ijms20071606

11. Ali EH, Sharifpanah F, Taha A, Tsang SY, Wartenberg M, Sauer H. The Milk Thistle (Silybum marianum) Compound Silibinin Inhibits Cardiomyogenesis of Embryonic Stem Cells by Interfering with Angiotensin II Signaling. Stem Cells Int. 2018;2018:9215792. Published 2018 Dec 13. doi:10.1155/2018/9215792

PASIFLORA, una planta medicinal de gran belleza.

En este artículo analizaremos que principios activos tiene la pasiflora, que dicen los estudios científicos sobre sus virtudes terapeuticas.

INTRODUCCIÓN

Planta de flores preciosas, que no dejan indiferente a la hora de observarla. Anteriormente esta planta tapizaba las casas de la huerta mediterránea, teniendo casi mas flores que hojas. En mi caso, la pasada semana entraba a un vivero con la intención de comprar unas semillas de caléndula y me encontré una maceta de esta planta, y desde luego no dude en llevármela a casa para alegrarme cada vez que salga a mi pequeña terraza.

¿POR QUÉ SE LLAMA FLOR DE LA PASIÓN?

Es conocía como flor de la pasión, o pasionaria, debido a que los primeros misioneros vieron en sus flores los instrumentos que se utilizaron durante la pasión. La apariencia de la flor, similar a una corona de espinas. Su estructura pentarradial recibió una interpretación teológica, con los cinco pétalos y cinco sépalos simbolizando a los diez apóstoles (doce, menos Judas Iscariote y Pedro), mientras que los cinco estambres representarían los cinco estigmas de Cristo. Finalmente, los tres pistilos corresponderían a los clavos de la cruz.

CARACTERISTICAS DE LA PASIFLORA

Planta trepadora, que precisa de alguna guía sobre la que oriente su crecimiento, yo le compre unas cañas de bambú. De hoja perenne pueden crecer hasta los 6-7 metros, lo curioso es que si no detectan nada por donde crecer, se desarrollarán a nivel de suelo.

Las flores, que brotan en verano, son muy llamativas, de colores que van desde el blanco hasta el rojo, pasando por el violeta. Si todo va bien y son polinizadas, las semillas empezarán a madurar. Una vez hayan terminado el proceso de maduración, serán de colores oscuros, negruzcos o marrones, y medirán unos 7mm.

Existen más de 500 especies, encontrándose alrededor de todo el mundo, encontrándose incluso en la cordillera de los Andes. Las más estudiadas son la passiflora edulis, pasiflora incarnata o  caerulea.

PRINCIPIOS ACTIVOS DE LA PASIFLORA

Los principios activos de la pasiflora se encuentran en las partes aéreas como el tallo y las hojas secas.

Entre los componentes de la pasiflora se encuentran:

  • Alcaloides
  • Flavonoides.
  • Ácidos cítrico, málico, pantoténico, tánico. Ácido caféico.
  • Aceites esenciales,
  • Fitoesteroles
  • Cumarinas

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE LA PASIFLORA?

Planta que ya utilizaban los aztecas como relajante, mejorando la ansiedad e inductora del sueño.  El mecanismo de acción es a través de mediar en el sistema GABAergico, justo donde también actúan las benzodiacepinas (esto es, orfidal, lexatin, valium). Un día próximo hablaremos sobre el sistema GABA. En este sentido desde el mundo de la psiquiatra se han realizado un número importante de estudios, yo referencio aquí algunos interesantes 1234

Un estudio en este sentido habla favorablemente de su aplicación para el control de ansiedad en pacientes que se someten a una extracción dental5

Efectos positivos para daños intestinales como la colitis6

Efectos analgésicos 7  

Mejora procesos cognitivos, estrés oxidativo y memoria espacial 8

La usaremos para mejorar el estrés, ya que, realmente no es tan sedativa como otras plantas como la valeriana, por lo que se podría tomar por la mañana, buscando un efecto tranquilizador pero sin dejarnos dormidos. Es una buena opción cuando tenemos contracturas musculares debidas a tensión nerviosa.

La encontraremos muy fácilmente asociada a valeriana, lúpulo, melisa e incluso melatonina. Son formulas recomendables para favorecer la conciliación del sueño sin recurrir a las benzodiacepinas.

Como siempre es deseable contactar con su terapeuta de salud para hacer una recomendación precisa.

BIBLIOGRAFÍA

1.Sarris J. Herbal medicines in the treatment of psychiatric disorders: a systematic review. Phytother Res. 2007 Aug;21(8):703-16.


2.Akhondzadeh, S, Naghavi, HR, Vazirian, M. (2001) Passionflower in the treatment of generalized anxiety: A pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics 26: 363–367. 

3.Ngan, A, Conduit, R (2011) A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytotherapy Research 25: 1153–1159.

4.Baek, J. H., Nierenberg, A. A., & Kinrys, G. (2014). Clinical applications of herbal medicines for anxiety and insomnia; targeting patients with bipolar disorder. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry48(8), 705–715. https://doi.org/10.1177/0004867414539198  

5Dantas LP, de Oliveira-Ribeiro A, de Almeida-Souza LM, Groppo FC. Effects of passiflora incarnata and midazolam for control of anxiety in patients undergoing dental extraction. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2016;22(1):e95–e101. Published 2016 Dec 6. doi:10.4317/medoral.21140

6. Anzoise MLMarrassini CBach HGorzalczany S. Beneficial properties of Passiflora caerulea on experimental colitis. J Ethnopharmacol. 2016 Dec 24;194:137-145. doi: 10.1016/j.jep.2016.09.002. Epub 2016 Sep 3.

7. Schunck RVAMacedo ICLaste Gde Souza AValle MTCSalomón JLONunes EACampos ACWGnoatto SCBBergold AMKonrath ELDallegrave EArbo MDTorres ILSLeal MB. Standardized Passiflora incarnata L. Extract Reverts the Analgesia Induced by Alcohol Withdrawal in Rats. Phytother Res. 2017 Aug;31(8):1199-1208. doi: 10.1002/ptr.5839. Epub 2017 Jun 1.

8. Jawna-Zboińska KBlecharz-Klin KJoniec-Maciejak IWawer APyrzanowska JPiechal AMirowska-Guzel DWidy-Tyszkiewicz E.Passiflora incarnata L. Improves Spatial Memory, Reduces Stress, and Affects Neurotransmission in Rats. Phytother Res. 2016 May;30(5):781-9. doi: 10.1002/ptr.5578. Epub 2016 Jan 27.